Kako Pripremiti Kožu za Sunčanje: Sve Što Treba da Znaš

Zašto je Priprema Kože za Sunčanje Bitna?

Mnogi dermatolozi upozoravaju da sunce može biti štetno čak i kada koža ne gori. Oštećenja od sunca se akumuliraju tokom godina, što dovodi do preranog starenja kože, pojave bora i povećanog rizika od ozbiljnih kožnih oboljenja. Čak i ako imate tamniju kožu koja ne gori lako, UV zraci i dalje nanose štetu.

Beta Karoten Tablete: Da Li Stvarno Pomažu?

Beta karoten kapsule su postale popularne kao način pripreme organizma za izlaganje suncu. Glavne prednosti koje se navode uključuju:

• Smanjenje rizika od crvenila i opekotina
• Podsticanje prirodnog tamnjenja kože
• Zaštita očiju od štetnog UV zračenja
• Produženje trajanja preplanulog tena

Kako i Kada Uzimati Beta Karoten?

Prema iskustvima korisnika i uputstvima proizvođača, beta karoten tablete treba početi uzimati najmanje 2-3 nedelje pre planiranog izlaganja suncu. Nastavite sa uzimanjem tokom boravka na suncu i nekoliko nedelja nakon toga.

Najpopularniji Proizvodi na Tržištu

Na domaćem tržištu možete naći različite preparate sa beta karotenom:

• Beta Bronz (Ivancic i Sinovi)
• Bronzato (Coco Sun)
• Natural Wealth Beta Karoten
• Biofar Soleil Tablete
• Attiva Bronz

Solarijumi i Priprema za Sunčanje

Iako neki koriste solarijum kao način pripreme kože za letnje sunčanje, dermatolozi upozoravaju da ovo nije preporučljivo. Solarijumi emituju intenzivno UV zračenje koje može biti štetnije od prirodnog sunca. Čak i nakon solarijuma, koža može izgoreti ako se ne koristi odgovarajući zaštitni faktor.

Zaštitni Faktori: Koliko i Kada?

Za optimalnu zaštitu, saveti dermatologa su jasni:

• Koristite kreme sa visokim zaštitnim faktorom (SPF 30-50), posebno u početku sezone
• Izbegavajte izlaganje suncu između 10 i 16 časova
• Obnavljajte nanos kreme svaka 2 sata i nakon kupanja
• Ne zaboravite na zaštitu usana, očiju i kose

Zaštita u Hladovini i Pod Suncobranom

Važno je napomenuti da suncobran ne pruža potpunu zaštitu - UV zraci se odbijaju od peska i vode, tako da je i u hladovini potrebna zaštita.

Prirodni Načini Pripreme Kože

Pored preparata sa beta karotenom, možete pripremiti kožu i prirodnim sredstvima:

• Povećajte unos voća i povrća bogatih beta karotenom (šargarepa, dinja, breskve)
• Koristite maslinovo ulje za hranjenje kože
• Povedite unos vode (najmanje 3 litre dnevno tokom vrućina)
• Smanjite unos alkohola i masne hrane

Česte Greške pri Sunčanju

Evo nekoliko grešaka koje ljudi često prave:

1. Pretpostavka da tamnija koža ne treba zaštitu
2. Korišćenje istog faktora tokom celog leta
3. Zanemarivanje zaštite tokom oblačnih dana
4. Neobnavljanje kreme nakon kupanja
5. Izlazak na sunce bez prethodne pripreme kože

Zaštita Dece od Sunca

Posebnu pažnju treba posvetiti zaštiti dece:

• Deca mlađa od 6 meseci ne bi trebala biti izložena direktnom suncu
• Obavezno koristiti kreme sa faktorom najmanje 30
• Nositi pamučnu odeću, šešire i naočare za sunce
• Izbegavati sunce u najtoplijem delu dana

Apres Sun Proizvodi

Nakon izlaganja suncu, važno je negovati kožu proizvodima nakon sunčanja koji:

• Hlade i smiruju kožu
• Hidriraju i obnavljaju vlagu
• Produžavaju trajanje preplanulog tena
• Sprečavaju ljuštenje kože

Zaključak

Priprema kože za sunčanje je ključna za bezbedno i zdravo uživanje u suncu. Beta karoten tablete mogu biti koristan dodatak pripremi, ali ne zamenjuju potrebu za kremama sa zaštitnim faktorom i razumnim ponašanjem na suncu. Pametno izlaganje suncu uz odgovarajuću zaštitu omogućiće vam da uživate u lepom vremenu dok istovremeno štitite zdravlje svoje kože.