Kompletan vodič za negu lica, tela i kose

Kada početi sa negom?

Većina ispitanika je počela da se neguje tokom puberteta ili srednjoškolskih godina. Mnogi naglašavaju da je ran početak ključan - što pre počnete, to će vam koža biti zahvalnija kasnije u životu.

Neki od najčešćih odgovora:

• "Počela sam sa 19 godina kada sam počela da zarađujem"
• "Negujem se još od osnovne škole"
• "Sa negom sam počela u srednjoj školi"
• "Od početka srednje škole u negu računam kreme, tretmane, pedikir i manikir"

Koliko često menjati preparate za negu?

Opinije se razlikuju - neki koriste iste proizvode godinama, dok drugi vole da eksperimentišu:

• "Cesto menjam preparate i nikad mi se nije desilo da kupim ponovo nesto"
• "Konacno sam nasla neke stvari koje su stvorene za mene bukvalno i ne menjam ih"
• "Volim da istrazujem i pronalazim nove proizvode"
• "Proizvode menjam po potrebi, ovisi ako mi nešto paše onda duže koristim"

Zanimljivo je da mnogi koriste kombinaciju prirodnih preparata (med, banane, kokosovo ulje) sa profesionalnim kozmetičkim proizvodima.

Dnevni rituali nege

Većina ispitanika ima ustaljene rituale nege koji uključuju:

Za lice:

• Čišćenje lica 2x dnevno (ujutru i uveče)
• Korišćenje tonika i hidratantne kreme
• Zaštita od sunca sa SPF faktorom
• Piling 1-2x nedeljno
• Maska 1x nedeljno

Za telo:

• Tuširanje 1-2x dnevno
• Piling tela 2x nedeljno
• Hidratacija posle tuširanja
• Depilacija po potrebi

Za kosu:

• Pranje kose 2-3x nedeljno
• Upotreba regeneratora ili ulja za kosu
• Povremene maske za kosu

Kod kuće ili u salonu?

Većina preferira da osnovnu negu obavlja sama kod kuće, dok za specijalizovane tretmane posećuje salone:

• "Vise volim da sve obavim sama nego da idem po salonima"
• "Sve radim kod kuce osim tretmana lica koji radim u salonu"
• "Ne idem na tretmane, nemam potrebe za tim"
• "Povremeno idem na tretmane kod kozmetičarke"

Omiljeni rituali nege

Mnogi navode određene delove svoje rutine nege kao omiljene:

• "Omiljeni ritual mi je umivanje lica i mackanje kremama"
• "Volim pilinze lica i tela"
• "Mackanje stopala jer ih usput izmasiram"
• "Stavljanje kreme na lice i nokte"

Interesantno je da mnogi ističu kako im rituali nege pomažu da se opuste i posvete vreme sebi.

Na koje delove tela stavljaju akcenat?

Iako se trudite da svaki deo tela podjednako negujete, neki delovi ipak dobijaju više pažnje:

• "Najvise paznje posvecujem licu, vratu, dekolteu i rukama"
• "Stavljam akcenat na lice, vrat, dekolte, ruke, stopala"
• "Ruke svakih par sati"
• "Nokti na rukama ne smeju biti iskrzani"

Da li kreme protiv bora zaista deluju?

Diskusija o efektima kremama protiv bora je živa:

• "Čula sam od dermatologa da su kreme protiv bora hidratacija sa dodatkom pantenola"
• "Sama sam se uverila da su takve usluge bolje nego bilo koja krema"
• "Mislim da ne rade ništa što ne radi i nešto daleko jeftinije"
• "Koristim antirid kreme od 25. godine i sada sa skoro 31 nemam ih još"

Mnogi se slažu da je najvažnija prevencija - hidratacija, zaštita od sunca i zdrav način života.

Šta utiče na izgled kože?

Uz spoljašnju negu, mnogi faktori utiču na izgled kože:

• Genetika: "Moja majka ima 63 godine i ni jednu boru na licu"
• Ishrana: "Meni je na ten najviše uticalo izbacivanje procesuiranog šećera"
• Stres: "Problemi postare čoveka za nekoliko godina"
• Spavanje: "Kada sam nenaspavana ružna sam i džabe mi što se redovno mažem"
• Štetne navike: "Pušenje, alkohol i solarijumi ubrzavaju starenje"

Saveti za početnike u negi

Ako tek počinjete sa negom, evo nekoliko ključnih saveta:

1. Krenite sa osnovama - čišćenje, hidratacija, zaštita od sunca
2. Posvetite pažnje tipu svoje kože (masna, suva, kombinovana)
3. Ne zanemarujte negu tela i kose
4. Redovno posetite stomatologa i ginekologa
5. Uključite i unutrašnju negu - zdravu ishranu i dovoljno sna
6. Budite strpljivi - rezultati nege se vide vremenom
7. Eksperimentišite da biste pronašli šta vam odgovara

Zaključak

Nega je individualna - ono što odgovara jednoj osobi možda neće odgovarati drugoj. Ključ je u doslednosti i pronalaženju balansa između spoljašnje i unutrašnje nege. Kao što jedna učesnica diskusije kaže: "Koza sve pamti" - vaš trud će vam se sigurno isplatiti kroz godine.

Najvažnije je da negu prilagodite svojim potrebama, budžetu i životnom stilu. Bez obzira da li koristite skupe kreme ili prirodne preparate, redovna nega će vam pomoći da očuvate zdravlje i lepotu svoje kože.